Er zijn mensen die uitkijken naar het moment dat de vakanties en vakanties voorbij zijn, zodat ze er meteen met hun hoofd in aan het werk kunnen. Ze hoeven geen tijd te verspillen aan de opbouw en een ongelooflijke wilskracht om zich te dwingen zich in de actualiteit te verdiepen. Als u niet een van hen bent en lange vakanties u lange tijd uit uw werkritme halen, gebruik dan het advies van psychologen.
Om het voor u gemakkelijker te maken om na de vakanties en vakanties op uw werk af te stemmen, maakt u van tevoren een takenlijst die u direct na uw vertrek kunt doen. Schrijf voor elk item kort op wat er eerst moet gebeuren. Maar beperk jezelf niet tot slechts een lijst - bereid alle documenten voor die je nodig hebt voor je werk, rangschik ze op volgorde, zodat je je later niet pijnlijk herinnert waarom je dit of dat papier nodig hebt.
Voordat u na een vakantie aan het werk gaat, probeert u uw regime binnen een dag of twee te normaliseren, mentaal en fysiek voor te bereiden op het werk. Begin weer op tijd naar bed te gaan en schakel over op goede voeding, geef avondbijeenkomsten met alcohol op. Breng deze dagen buiten door, maak een langere wandeling. Zorg voor een goede nachtrust voor je eerste werkdag, zodat je krachtig en vol energie op je werk kunt verschijnen.
Wanneer u verantwoordelijkheden op u neemt, moet u niet meteen proberen om alles wat gepland is te vervullen. Als het lichaam weerstand biedt - luister ernaar, geef jezelf de tijd om je aan te passen - dan haal je de achterstand in. Voer eerst belangrijke en urgente taken uit. Besteed aandacht aan die zaken die niet veel inspanning van je vragen, concentratie van krachten en vaardigheden, dit zal je helpen om snel terug te keren naar je oude vorm.
Veel mensen merken op dat ze na een lange vakantie weer aan het werk gaan, na een tijdje apathie en irritatie beginnen te voelen. Er is een gevoel dat er helemaal geen vakantie was. Om jezelf te stimuleren, begin na te denken over je volgende vakantie. Nieuwe plannen geven je een boost van energie en werklust.
Blijf in ieder geval voor de eerste keer na de vakantie niet te laat op het werk, ook al lijkt het je dat er veel dingen zijn opgehoopt. Overbelasting van de eerste werkdagen kan al snel omslaan in chronische vermoeidheid. In dit geval zal geen enkele verwerking u helpen. Zorg goed voor jezelf en je lichaam zal je hier zeker dankbaar voor zijn, wat een positief effect zal hebben op de kwaliteit van je werk.
