Soms lijkt het erop dat een persoon de meeste tijd niet in een droom doorbrengt, maar op het werk. Daarom is het goed om te leren rusten terwijl je werkt, en geen stress op te bouwen.
De werkomgeving kan anders zijn, en soms zelfs verre van ideaal. Alleen omdat je pech hebt met je baas, wil nog niet zeggen dat je het grootste deel van je leven op de zenuwen moet werken en ruzie moet maken met schadelijk leiderschap. Bovendien bedoel ik daarmee dat de negatieve kant van je baas makkelijk geneutraliseerd kan worden, tenzij je natuurlijk gewoon geen mogelijkheid hebt om een andere baan te vinden. Hoewel niemand immuun is voor soortgelijke gevallen erop.
We maken allemaal fouten. En als het plotseling gebeurde tijdens je werkproces, en de baas die het ontdekte, besloot om alle honden op je af te laten, vat het dan niet op als een universele catastrofe, dat wil zeggen, zoals de baas het waarneemt. Je maakt niet elke seconde fouten in je werk, meestal doe je je werk goed. Corrigeer de fout en stop met erover na te denken. Als er niets kan worden veranderd, stop dan gewoon met erover na te denken. Het leven stopte daar niet.
Als de baas je weer begint te pesten. Bedenk een favoriet liedje of film en begin er in je hoofd doorheen te scrollen. Maar laat tegelijkertijd je baas niet zien wat je in je hoofd doet. Doe alsof je zogenaamd goed naar hem luistert. Het belangrijkste hier is om je op twee dingen tegelijkertijd te concentreren. Laat je baas de spanning loslaten en alleen zijn. Verwar gewone driftbuien van het management echter niet met opbouwende kritiek.
Nadat de hele stroom "dankzeggings"-woorden over je is uitgegoten, ga je kalmeren. Je kunt hier alles bieden, van een energieke wandeling in de lucht tot een simpele wasbeurt.
Zoals psychologen adviseren, is lichaamsbeweging de beste manier om stress te verlichten. Stress is immers een onnodige adrenalinestoot, die verbrand wordt door bijvoorbeeld lichamelijke activiteit. Ga naar de sportschool of ga naar yoga. Als dit niet mogelijk is, doe dan gewoon iets in huis.
Werk is in ieder geval niet het enige in je leven. Leven is ook een baan.
