Bijna iedereen heeft zo'n probleem gehad wanneer men aan het begin van de werkdag niets wil doen en het enige verlangen is om ergens te gaan liggen en in slaap te vallen. In deze toestand wordt het lichaam lusteloos, de ogen sluiten geleidelijk en in het hoofd is er een volledige afwezigheid van gedachten. De meesten proberen zo'n probleem alleen op te lossen, maar er zijn effectieve manieren om slaap op het werk te overwinnen.
instructies:
Stap 1
Allereerst is het noodzakelijk om te onthouden dat wanneer een persoon hetzelfde werk voor een lange periode doet, hij dit automatisch doet, en dit beïnvloedt het lichaam als een slaappil. In dit geval moet u proberen een ander beroep te vinden. Lukt dit niet, dan kun je orde op zaken stellen op de desktop, gaan praten met andere medewerkers. Je belangrijkste doel is om je omgeving te veranderen en zo je hersenen opnieuw op te starten.
Stap 2
Iedereen weet dat er specifieke punten op het menselijk lichaam zijn, waarop je je lichaam kunt activeren. Op de werkplek kun je het beste je vingers masseren: knijp alle vingers van de punt tot aan de basis. Dit geeft je lichaam energie en zal ook een positief effect hebben op je immuunsysteem.
Stap 3
Daarna kun je nog een oefening doen: wrijf snel de ene handpalm tegen de andere, dan in hetzelfde tempo met je wangen met je handen en tik tenslotte lichtjes met je vingers op je hoofd. Elk deel van de oefening mag niet langer dan 5 seconden worden uitgevoerd. Masseer tegelijkertijd de oorschelpen voor een minuut.
Stap 4
Probeer indien mogelijk naar buiten te gaan en een frisse neus te halen. Zelfs een paar minuten buiten zal je lichaam stimuleren. Hoe lager de temperatuur, hoe beter. Mocht je de werkplek niet kunnen verlaten, zet dan in ieder geval een raam open.
Stap 5
Aromatische oliën hebben een enorm effect op het menselijk lichaam. Als je ze ongeveer 15 minuten inademt, kun je je aandacht snel weer concentreren. Collega's op het werk kunnen hier echter vaak tegen zijn, in dat geval is het voldoende om een paar druppels op de neus aan te brengen.
Stap 6
De meest effectieve verkwikkende drank is koffie. Maar onthoud dat je het niet vaker dan 2-3 keer per dag kunt drinken. Als alternatief kunt u sterk gebrouwen groene thee maken. Voeg ginseng tinctuur toe aan de mok en je voelt je weer energiek.
Stap 7
Op het werk is het onwaarschijnlijk dat u een contrastdouche kunt nemen. Daarom is het voldoende om volgens hetzelfde principe te wassen (koud en warm water). Vrouwen kunnen gewoon hun handen in het water houden en dan hun nek nat maken.
