Het menselijk lichaam kan zich aanpassen aan een geluidsniveau in de orde van grootte van 70-80 dB, maar dit heeft een negatief effect op het welzijn en de prestaties. Daarom moet u er altijd naar streven om het geluidsniveau in de kamer te verminderen. Er zijn verschillende manieren om u te helpen met lawaai om te gaan. Ze zijn onderverdeeld in lokaal en globaal, afhankelijk van het beleid voor geluidsreductie op het werk: individueel en zakelijk.
Noodzakelijk
- oordopjes,
- passieve geluiddichte hoofdtelefoons,
- koptelefoon voor muziek
instructies:
Stap 1
Lokale methoden. Gebruik van speciale polyurethaan inzetstukken - oordopjes. Voor creatieve professionals die iets nieuws moeten synthetiseren, niet in een gezellige thuisomgeving, maar in een lawaaierige kantooromgeving, zullen oordopjes een onmisbare en onzichtbare assistent worden, geïsoleerd van zowel constant achtergrondgeluid als impulsgeluid. Oordopjes verminderen het geluidsniveau met 20-30 dB. Dit is voldoende om in comfortabele omstandigheden te werken (het waargenomen geluid wordt ongeveer 40 dB).
Stap 2
Een ander alternatief voor oordopjes is een passieve geluidsisolerende hoofdtelefoon. Het niveau van hun geluidsisolatie is ongeveer 18-20 dB, in sommige modellen - 30 dB. Vaak worden dergelijke koptelefoons gebruikt door bouwvakkers en schutters. Je kunt ze op kantoor gebruiken als je analytisch werk doet en je niet constant hoeft te communiceren met klanten en collega's. In sommige gevallen, wanneer volledige stilte nodig is, kunt u een gelijktijdige combinatie van oordopjes en passieve geluidsisolerende hoofdtelefoons gebruiken.
Stap 3
Voor muziekliefhebbers die zich op het werk bezighouden met intellectueel werk, om niet afgeleid te worden door lawaai, is een koptelefoon voor muziek geschikt. Het is een actieve manier om geluid te isoleren. Als aperiodieke geluiden van verschillende frequenties en intensiteiten, die ruis veroorzaken, de concentratie van het bewustzijn afleiden en verstoren, dan dienen muzikale harmonieën als een aangename achtergrond en helpen ze om zich op het onderwerp van het werk te concentreren, evenals de mentale activiteit te vergroten.
Stap 4
De meest exotische methode om jezelf te isoleren van lawaai op het werk is zelfovertuiging. Probeer jezelf zo op te stellen dat het geluid niet interfereert, maar integendeel helpt om je te concentreren en het intellectuele vermogen van de hersenen om werk te doen te versterken. Natuurlijk zal dit geloof niet de eerste keer werken, maar met constante herhaling van de methode zal het zeker werken, en dag na dag zal het lawaai op het werk gewoon ophouden te bestaan voor je en op je zenuwen werken. De mens is een verbazingwekkend wezen, hij kan zichzelf met de nodige zorgvuldigheid van alles overtuigen.
Stap 5
Wereldwijde manieren. Sommige bedrijven hebben bedrijfsbeleid om binnengeluid te verminderen. Deze omvatten: het gebruik van geluidsarme kantoorapparatuur, split-systemen, computercomponenten (toetsenborden, muizen, koelers), ruisonderdrukkende headsets voor operators. Hoewel kantoorwanden voor werkruimten een lage geluidsabsorptie hebben, verminderen ze niettemin gezamenlijk het geluidsniveau en helpen ze de werknemer om zich in een dergelijke ruimtelijke omsluiting te concentreren.
