Hoe U Zich Kunt Concentreren Op Een Taak Terwijl U Thuis Werkt

Inhoudsopgave:

Hoe U Zich Kunt Concentreren Op Een Taak Terwijl U Thuis Werkt
Hoe U Zich Kunt Concentreren Op Een Taak Terwijl U Thuis Werkt

Video: Hoe U Zich Kunt Concentreren Op Een Taak Terwijl U Thuis Werkt

Video: Hoe U Zich Kunt Concentreren Op Een Taak Terwijl U Thuis Werkt
Video: Dergelijke geheimen zijn al vergeten, maar ze zijn het waard om te weten! Handige tips voor alle 2024, April
Anonim

Werkend vanuit huis, wordt een journalist geconfronteerd met veel ergernissen. Ofwel de kat scheurt de bekleding van de bank, dan rennen de kinderen door het appartement, en in plaats van een structuur voor een artikel in hun hoofd, "als ze maar geen dure vaas breken." Het is moeilijk om in zo'n sfeer te werken, maar er zijn verschillende bewezen manieren om te abstraheren van de buitenwereld en de vaas te vergeten.

Hoe u zich kunt concentreren op een taak terwijl u thuis werkt
Hoe u zich kunt concentreren op een taak terwijl u thuis werkt

Noodzakelijk

  • - koptelefoon;
  • - stickers;
  • - alarm;
  • - geduld.

instructies:

Stap 1

Maak een afspeellijst met achtergrondmuziek. Het is goed om naar buitenlandse nummers te schrijven - je luistert niet naar de woorden. Wanneer je een koptelefoon opzet, overstemt muziek externe geluiden en helpt het om jezelf onder te dompelen in jezelf. Het hoofd zal geen pijn doen als je met lichte trance, pop-rock of Britse indie werkt.

Stap 2

Paradoxaal genoeg komen auteurs met de beste ideeën in de badkamer of toilet. Als je kinderen in huis hebt, kun je even verdwijnen door in de badkamer te sluiten en na te denken. Tijdens de NaNoWriMo International Writing Marathon gebruiken de meeste deelnemers deze methode. Sommigen werken hier en sluiten zichzelf urenlang op.

Stap 3

Sta twee tot drie uur eerder op dan alle anderen. U zult eerder naar bed moeten, maar u kunt in alle rust werken. Of kies een tijdstip waarop er niemand thuis is. Schrijf op dit uur zoveel mogelijk, en bestudeer daarvoor het materiaal en verzamel de textuur.

Stap 4

Als u zich niet op uw werk kunt concentreren omdat u erg opgewonden bent, doe dan een eenvoudige ademhalingsoefening. Adem langzaam in en uit gedurende 30 seconden. Er komt voldoende zuurstof in de hersenen en het wordt gemakkelijker om te reageren op wat er om je heen gebeurt. Je zult kalmeren en de wens om iedereen het appartement uit te jagen zal verdwijnen.

Stap 5

Spreek met uw huishouden af dat niemand u op bepaalde uren aanraakt. Als ze dringende vragen hebben of dingen te doen hebben, laat ze dan notities voor je schrijven en op de koelkast hangen. Dit is uw wettelijke drie uur per dag. Je kunt jezelf bijvoorbeeld opsluiten in de keuken of slaapkamer, een bord ophangen dat je aan het werk bent.

Aanbevolen: