Op warme zomerdagen is het vrij moeilijk om de hersenen te activeren, wat op zijn beurt het werk negatief beïnvloedt. Er zijn enkele eenvoudige manieren om jezelf klaar te stomen voor productief werk.
Sommige psychotherapeuten geloven dat kleur- en aromatherapie je kunnen helpen focussen. Je hoeft alleen maar een bosje munt of basilicum op je werkplek te zetten. De geur van deze planten stimuleert de hersenen perfect, helpt het geheugen te verbeteren. Als alternatief kunt u een schaal met vers fruit op tafel zetten.
Waterprocedures zullen ook nuttig zijn, ze helpen ook om je te concentreren. Idealiter is het het beste om 3-4 keer per dag te douchen. Als dit niet mogelijk is, kunt u bij de dichtstbijzijnde apotheek thermaal water kopen, dat zelfs op kantoor kan worden gebruikt.
Je moet niet constant aan de afgelopen vakantie denken of dromen over de komende. Psychotherapeut Konstantin Olkhovoy gelooft dat als je aan het verleden of de toekomst denkt, mensen zichzelf het heden ontnemen. Denk niet dat vakantie de enige manier is om te ontspannen. Er zijn tenslotte vrije dagen die verstandig kunnen en moeten worden besteed. Ga niet voor de tv liggen of achter de computer zitten. Samenkomen met vrienden, naar de natuur, het strand, je kunt zelfs gewoon meer wandelen in het park. Dit kan ook na een werkdag. Wanneer u naar huis loopt, zult u genieten van het groen en groen helpt vermoeidheid te verlichten. Je moet ook je lichaam in goede conditie houden - ga sporten, doe 's ochtends oefeningen, neem een contrastdouche.
Probeer voordelen in je werk te vinden, denk na over wat het je oplevert, maar stel jezelf liever een taak, bijvoorbeeld geld verdienen aan iets dat je al lang wilde kopen. Organiseer uw werktijd correct, neem regelmatig pauzes, vooral als u eentonig werk heeft. Communiceer meer met collega's, want een vertrouwende warme relatie draagt bij aan de wil om aan het werk te gaan en een goede infusie. En nog belangrijker, los na het einde van de werkdag geen werkproblemen op.
