Veel hangt af van het begin van de werkdag. Het is in de eerste uren van het werk dat de hersenen op hun hoogtepunt van activiteit zijn, daarna begint de efficiëntie af te nemen. Daarom is het erg belangrijk om het juiste moment te kiezen om te beginnen met werken.
instructies:
Stap 1
Volgens veel boeken over persoonlijke effectiviteit is de beste tijd om te beginnen 's morgens vroeg. Steve Pavlina, een bekende zelfontwikkelingscoach, staat bijvoorbeeld elke dag om vijf uur 's ochtends op en heeft voor de lunch tijd om alle boodschappen te doen. Steven Covey, Robin Sharma, David Allen en anderen beweren bijna hetzelfde.
Stap 2
Er kan echter geen exact antwoord op deze vraag worden gegeven, aangezien elke persoon individueel is. Sommigen werken liever 's avonds, anderen 's ochtends. Het is het beste om je te concentreren op je eigen welzijn en ervaring. Als je weet dat om vijf uur 's ochtends je wilskracht en wil om te werken maximaal zijn, is het de moeite waard om deze informatie in gebruik te nemen.
Stap 3
Je kunt ook je eigen bioritme analyseren. Er zijn veel toepassingen op internet die u kunnen helpen bij het bepalen van de ups en downs op verschillende gebieden van het leven. Als je ze niet vertrouwt, analyseer dan gewoon je dagelijkse activiteiten. Kijk wanneer u de meeste taken voltooit en wanneer u het minst doet.
Stap 4
De gemakkelijkste manier om deze richtlijnen toe te passen is wanneer u vanuit huis werkt. Je stelt zelf de planning op, zodat je in een comfortabele omgeving kunt werken. Het beste is om te experimenteren en te proberen 2-3 weken 's ochtends te werken, en dan dezelfde hoeveelheid' s avonds. Schrijf de resultaten op en trek conclusies.
Stap 5
Als u uitsluitend op kantoor werkt, neem dan uw toevlucht tot bedrijfsplanning. Als je bijvoorbeeld aan het begin van een werkdag duidelijk inferieur bent in efficiëntie, voer dan wat kleine, onbeduidende opdrachten uit. Dan, naarmate je dichter bij je piek komt, begin je steeds meer uitdagende taken te doen.
Stap 6
Praat met de directie. U mag later of eerder komen, mits u alle voorgeschreven uren werkt. Als u bijvoorbeeld 's nachts heel goed werkt, neem dan een deel van het werk mee naar huis en bezuinig op werkzaamheden tijdens de hoofduren.
Stap 7
Onthoud dat de nieuwe tijd misschien niet effectief voor je lijkt, simpelweg omdat je er niet aan gewend bent. In principe kun je op elk moment van de dag perfect sporten als je er een gewoonte van maakt. Het is niet voor niets dat velen in hun kinderjaren hebben geleerd om een dagelijkse routine op te stellen. Wanneer het lichaam meerdere dagen op hetzelfde moment dezelfde activiteit uitvoert, raakt het er na verloop van tijd aan gewend en optimaliseert het zijn werk. Daarom kan zelfs uw huidige startuur het beste zijn.
