Na een met plezier doorgebrachte langverwachte vakantie wil geen enkele werknemer aan het werk. Gedachten alleen over hoe je thuis kunt blijven en nog een week of twee kunt gaan liggen. In ieder geval moet de workflow worden hersteld.
Na een zomervakantie ontwikkelt een persoon meestal een depressie, onwil om naar het werk te gaan. Wat is hiervan de reden? En met het feit dat in zonlicht serotonine vrijkomt - het hormoon van vreugde. Een persoon geniet ervan om tijdens de zomermaanden op vakantie te zijn op plaatsen waar de daglichturen langer zijn. Een ander hormoon dat vrijkomt in het menselijk lichaam is melatonine. Het veroorzaakt depressie bij een persoon. En aangezien in Rusland de meeste van de 3 seizoenen van het jaar somber, grijs en bewolkt zijn, produceert een persoon meer melatonine dan nodig is. En als gevolg daarvan ontwikkelen zich depressie, apathie en blues. Hoe om te gaan met dergelijke verschijnselen? Na de vakantie is het noodzakelijk om serotonine te reanimeren met fel binnenlicht. Je moet jezelf omringen met witte decorelementen.
Een dutje van 26 minuten tijdens je lunchpauze helpt je om klaar te zijn voor je werk. Het bleek dat tijdens de slaap de circulerende kanalen van het hersenvocht uitzetten en gifstoffen verwijderen die zich tijdens hard werken in de hersenen ophopen. Bovendien, wanneer een persoon slaapt, herstellen de uitgeputte neurotransmitters die verantwoordelijk zijn voor het verbinden van zenuwcellen met elkaar, en laten ze 's middags net zo vrolijk en efficiënt werken als in de eerste.
De vraag rijst, hoe goed te slapen 26 minuten? Het is noodzakelijk om tijdens de lunch voor het slapengaan een kop sterke koffie te drinken, een ondoorzichtig masker op te zetten en te rusten. Na 26 minuten onderbreekt de slaap de drang om naar het toilet te gaan, omdat koffie een diuretisch effect heeft.
Als hij naar zijn werk gaat, lost een persoon het ene probleem na het andere op, waardoor zijn gezichtsspieren sterk gespannen zijn, wat leidt tot hoofdpijn. Er is een wetenschappelijk bewezen manier om van dit probleem af te komen. Het is noodzakelijk om de spanning van de spieren van het gezicht over te brengen op de kauwspieren met behulp van een potlood, dat met je tanden moet worden vastgeklemd. Zo verdwijnt de gordelhoofdpijn.
