Velen van ons hebben zeker met zo'n probleem te maken gehad wanneer de werkdag net is begonnen, en we willen niets doen, het enige verlangen is om ergens te gaan liggen en in slaap te vallen. Handen en voeten gehoorzamen niet, ogen sluiten geleidelijk, aandacht is verstrooid en slimme gedachten zijn volledig afwezig in het hoofd. Iedereen worstelt op zijn eigen manier met deze aandoening, maar er zijn ook populaire manieren om op te vrolijken op het werk.
instructies:
Stap 1
Verander je activiteit. Als je meerdere dagen hetzelfde werk doet, doe je het automatisch en werkt het op het lichaam als een slaappil. Probeer een andere activiteit voor jezelf te vinden. Als je deze mogelijkheid niet hebt, ruim dan je bureau op, ga praten met andere medewerkers. Je belangrijkste taak is om de omgeving te veranderen en je hersenen opnieuw op te starten.
Stap 2
Er zijn bepaalde punten op het menselijk lichaam, waarop u de activiteit van bepaalde organen kunt activeren. Masseer je vingers: loop met een knijpbeweging van de top van de vinger naar de basis (deze procedure moet met elk van de 10 vingers worden herhaald). Dit brengt je bij zinnen en heeft tegelijkertijd een positief effect op de immuniteit.
Stap 3
Als alternatief kunt u de volgende oefening doen: wrijf snel uw handpalmen tegen elkaar, dan met dezelfde snelheid met uw handen op uw wangen en tik tenslotte met uw vingers op de bovenkant van uw hoofd. Onthoud dat u voor elk onderdeel van de oefening niet meer dan 5 seconden moet besteden. Masseer ook de oorschelpen gedurende 30 seconden.
Stap 4
Als je kunt, ga dan naar buiten en haal wat frisse lucht. Zelfs een paar minuten zal je vermogen om gezond te denken herstellen. Hoe kouder het buiten wordt, hoe beter. Als je de kamer niet kunt verlaten, zet dan op zijn minst het raam een beetje open.
Stap 5
Aromatische oliën hebben een zeer sterk effect op het menselijk lichaam. Na ongeveer 15 minuten ingeademd te hebben, kunt u zich weer probleemloos concentreren. Heb je geen aromalamp bij de hand of heeft een collega een negatief oordeel over aromatherapie, breng dan een paar druppels olie aan op het puntje van je neus.
Stap 6
De meest populaire verkwikkende drank is koffie. Probeer alleen de gebrouwen drank niet vaker dan 2-3 keer per dag te drinken. Een alternatief voor deze drank is sterk gebrouwen groene thee. Door citroengras of ginseng tinctuur toe te voegen aan een mok, vergeet je vermoeidheid voor een lange tijd.
Stap 7
Probeer tijdens de lunch niet te veel te eten, dit zal ertoe leiden dat het lichaam al zijn krachten zal sturen om voedsel te verwerken, en de hersenen zullen alleen worden uitgeschakeld.
Stap 8
Het is onwaarschijnlijk dat u op het werk een contrastdouche kunt nemen, dus de ideale optie is om volgens hetzelfde principe te wassen (eerst met warm en daarna met koud water). Als je je zorgen maakt over het afwassen van je make-up, laat je handen dan een paar seconden in koud water weken en maak dan je nek nat.
