Het is erg belangrijk om een goede indruk te maken in je sollicitatiegesprek met een potentiële werkgever en vooral kalm te blijven. Als je bezorgd en nerveus bent, kom je over als een onzeker persoon. Gelukkig is het niet zo moeilijk om de opwinding van een interview te verlichten.
instructies:
Stap 1
Bereid antwoorden op veelgestelde vragen van de recruiter voor voordat je naar het sollicitatiegesprek gaat. En u zult zich beter voorbereid voelen, waardoor uw nervositeit vermindert. Op internet kunt u een lijst met veelgestelde interviewvragen lezen. Vraag ook uw vrienden of familieleden om het sollicitatiegesprek over te slaan - de een als werkgever en de ander als kandidaat voor de functie.
Stap 2
Om nervositeit tegen te gaan, is het beter om te stoppen met het gebruik van antidepressiva of verschillende stresspillen. Hoewel deze medicijnen voor medische doeleinden worden gebruikt, kunnen hun bijwerkingen, waarvan sommige snel optreden, leiden tot verwarring, slaperigheid en concentratieproblemen bij het interview. Het is ook onwenselijk om koffie en andere dranken met cafeïne te consumeren voor een belangrijke vergadering. Te veel cafeïne kan leiden tot nervositeit, wat de situatie verder kan verergeren. Drink in plaats daarvan wat kruidenthee. Kruidenthee kalmeert goed, helpt je te concentreren en je spieren te ontspannen. Het is het beste om thee te kiezen met citroen-, sinaasappel- of zachtgroene thee.
Stap 3
Haal een paar keer diep adem om de zuurstoftoevoer naar het lichaam te vergroten en de ademhaling te reguleren. Adem vier tellen in en adem dan uit. Herhaal dit meerdere keren totdat je je meer ontspannen en zelfverzekerd begint te voelen.
Stap 4
Neem de tijd om te ontspannen bij activiteiten zoals lezen of het spelen van videogames of het luisteren naar muziek. Dit zal je helpen jezelf af te leiden en je angst te verlichten voor het aanstaande interview, en je op te vrolijken. Of mediteren. Zelfs als je mediteert, herhaal je het rustgevende woord of de zin steeds maar weer om te ontspannen en spanning los te laten.
Stap 5
Je kunt kauwgom met muntsmaak kauwen. Dankzij het natuurlijke rustgevende effect van munt kun je je angst binnen enkele minuten verlichten (denk eraan om het vlak voor je interview uit te spugen). Muntsnoepjes werken ook goed. Maar het is beter om te kiezen voor snoep zonder suiker, wat overigens de angst alleen maar vergroot.
