Vaker wel dan niet, laten mensen de lunch steeds meer varen ten gunste van werk. Maar deze benadering is fundamenteel verkeerd, omdat het niet alleen een negatief effect heeft op je maag-darmkanaal, maar ook op je prestaties.
Door de stroom van e-mails en huidige taken, heb je misschien gewoon niet de tijd om het kantoor uit te gaan en een goede snack te nemen. Steeds meer werknemers hebben als het ware een snack op het werk, zonder afgeleid te worden van het proces. Maar deze aanpak is zeer nadelig voor uw productiviteit.
Het is belangrijk om te onthouden dat een pauze in de eerste plaats een pauze is van het werk voor je hersenen. Zelfs een korte pauze van tien minuten kan wonderen doen voor uw productiviteit, waardoor u zich veel beter op de taak kunt concentreren en meer gedaan krijgt in dezelfde hoeveelheid tijd. Daarnaast is het erg belangrijk om te onthouden over gezondheid. Door continu voor de monitor te zitten, krijgt u alleen rugpijn en rode, pijnlijke ogen en in de toekomst mogelijk problemen met uw gezichtsvermogen. U begrijpt zelf dat deze symptomen u op geen enkele manier zullen helpen om beter te werken.
Denk aan mensen die net terug zijn van vakantie. Ze zitten boordevol energie en doen veel meer dan hun uitgemergelde tegenhangers. Bovendien is hun humeur ook op hun best, wat ook hun werk op de beste manier beïnvloedt. Zo zijn mensen na de vakantie een levend voorbeeld van de behoefte aan rust voor goed werk.
Neem zeker pauzes! Zorg voor uw gezondheid en prestaties.
