Nachtdienst werken is voor veel mensen een goede optie. Het wordt niet alleen gebruikt door voltijdstudenten, maar ook door degenen die het prettigst vinden om in het donker te werken, en zelfs door mensen die zich verbergen voor familieconflicten. Het menselijk lichaam is echter niet altijd bestand tegen een dergelijk regime.
Voordelen van 's nachts werken
Nachtwerk heeft veel onmiskenbare voordelen. Allereerst is het de mogelijkheid om overdag iets anders te doen. Het kan gaan om slapen, studeren, plezier maken, ander werk zoeken of parttime werken. Natuurlijk, na actief nachtwerk zal de eerste helft van de dag waarschijnlijk slapend worden doorgebracht, maar er zijn ook rustigere nachtelijke activiteiten waardoor je tijdens de ploegendienst wat kunt rusten.
Naast het hebben van meer vrije tijd, wordt nachtwerk over het algemeen ook hoger betaald dan vergelijkbare activiteiten overdag. Dit maakt het mogelijk om met minder werkdruk het gebruikelijke loonniveau te behouden, of meer te verdienen voor hetzelfde aantal werkuren.
Tot slot is voor velen een belangrijk voordeel van nachtwerk het gebrek aan strakke controle vanuit het management. Dit beschermt grotendeels tegen de onvermijdelijke stress en het conflict "baas-ondergeschikte", wat het op zijn beurt mogelijk maakt om productiever te werken, door hun werktijd zo te verdelen dat ze tijd hebben om alle taken uit te voeren en niet moe te worden.
Mogelijke problemen
Wat betreft de nadelen, ze kunnen worden gecombineerd in verschillende hoofdgroepen. Ten eerste zijn dit bijna onvermijdelijke gezondheidsproblemen. Het feit is dat het menselijk lichaam gebonden is aan uren met daglicht, en actieve nachtelijke activiteit schendt deze routine. Volgens wetenschappers is constant nachtwerk ongeveer even schadelijk voor de gezondheid als roken of alcohol. Hoe ouder de persoon is, hoe groter de kans dat nachtwerk tot ongemak leidt.
Als nachtwerk je enige optie is, probeer je dan zoveel mogelijk aan te passen: drink tonic thee, ga wandelen, neem vitamines, verwaarloos de gelegenheid om te rusten niet.
Ten tweede kan 's nachts werken je familierelaties verpesten. Als een van de echtgenoten overdag werkt en de andere - 's nachts, kan dit ertoe leiden dat ze elkaar alleen in het weekend zullen zien. Het is duidelijk dat een dergelijk regime niet strookt met de algemeen aanvaarde opvattingen over het gezinsleven. Bovendien ontnemen huishoudelijke taken een persoon die uit de nachtploeg is gekomen vaak de mogelijkheid om volledig te ontspannen, wat op zijn beurt het fysieke en emotionele welzijn verder beïnvloedt.
Nachtwerk is categorisch gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen, omdat het het risico op een miskraam of pathologieën met 50% verhoogt. Jonge moeders moeten ook nachtwerk vermijden.
Ten derde kan de constante staat van slaapgebrek ertoe leiden dat u uw vrije tijd verspilt. Dit probleem betreft vooral de zogenaamde leeuweriken, dat wil zeggen mensen van wie de biologische activiteit in de eerste helft van de dag plaatsvindt. Door deze activiteit kunnen ze na nachtwerk meestal niet goed uitrusten en kunnen ze daarom de rest van de dag niet functioneren. Deze toestand van halfslapen berooft je niet alleen van het normale leven, maar kan ook fouten op het werk veroorzaken.
