De 3-minutenregel: Hoe Stop Je Met Het Uitstellen Van Korte Dingen?

De 3-minutenregel: Hoe Stop Je Met Het Uitstellen Van Korte Dingen?
De 3-minutenregel: Hoe Stop Je Met Het Uitstellen Van Korte Dingen?

Video: De 3-minutenregel: Hoe Stop Je Met Het Uitstellen Van Korte Dingen?

Video: De 3-minutenregel: Hoe Stop Je Met Het Uitstellen Van Korte Dingen?
Video: Geef jij een vuurtje aan een kind van 13 jaar? | Mensenkennis 2024, April
Anonim

Welke to-do-lijsten of planningssystemen je ook gebruikt, er zijn dingen die heel dwaas zijn om op te noemen: de daadwerkelijke planning duurt langer dan de uitvoering. Dit is waar de drie-minutenregel in het spel komt.

De 3-minutenregel: hoe stop je met het uitstellen van korte dingen?
De 3-minutenregel: hoe stop je met het uitstellen van korte dingen?

De drie-minutenregel houdt in dat je een actie moet uitvoeren die niet langer dan drie minuten duurt, zodra je zo'n opdracht krijgt. Je dacht bijvoorbeeld dat je een idee moest opschrijven. Om het op te schrijven, moet je naar de tafel gaan, een pen en een notitieboekje pakken, het idee opschrijven. De tafel staat in een andere kamer en je bent gewoon te lui om daarheen te gaan. De regel van drie minuten stelt echter dat u deze actie moet voltooien, omdat het hele gedoe minder dan drie minuten duurt. Anders mis je misschien een goed idee.

Een geweldige manier is om een timer in te stellen voor drie minuten en je gedurende die tijd te concentreren op een korte activiteit zonder afleiding. Zo sla je twee vliegen in één klap: en gespeend om uitstelgedrag te vertonen, en je zult productiever worden zonder de last van kleine taken die je zo nu en dan bent vergeten.

Onthoud dat door een taak van drie minuten uit te stellen, u meer energie besteedt aan het niet vergeten van deze kwestie, dat wil zeggen aan het uitstel zelf. Het is veel rationeler om zo'n taak meteen af te ronden.

Bovendien zal het doen van dergelijke dingen je meteen veel tijd besparen, aangezien het constant uitstellen van hetzelfde leidt tot de groei van deze zaak, wat uiteindelijk zal resulteren in één groot onnodig ding dat moet worden gedaan met bloedneuzen. Laat je niet te veel meeslepen en maak er een gewoonte van om de drie-minutenregel te gebruiken.

Aanbevolen: