Voor iemand met geheugenproblemen is het vaak moeilijk om een carrière op te bouwen. De bazen van zo'n medewerker kwalificeren zich als een verstrooide specialist die zich niet op belangrijke zaken weet te concentreren. Vandaar de vertraagde loopbaangroei en het complete gebrek aan professioneel succes. Gelukkig zijn er tools om je geheugen te trainen en iedereen kan ze gebruiken.
De oplossing van dit probleem moet met volledige verantwoordelijkheid worden benaderd. En allereerst moet u de redenen bepalen die hebben geleid tot de stoornis van het geheugen. Meestal zijn ze stress en langdurig overwerk. Klimaatverandering, teamproblemen en familieproblemen kunnen het vergeetachtigheidssyndroom veroorzaken. Ernstiger geheugenstoornissen zijn het gevolg van traumatisch hersenletsel en ernstig letsel. In dergelijke gevallen is vergeetachtigheid geen probleem, maar een symptoom van meer ingrijpende aandoeningen.
Meestal worden geheugenstoornissen echter geassocieerd met het onvermogen om zich op belangrijke dingen te concentreren, schriftelijke informatie te synchroniseren en systematisch taken uit te voeren die door het management zijn ingesteld.
Een belangrijke stap naar een onberispelijk geheugen is de ontwikkeling van een eigen systeem voor het opslaan van informatie. De basisregel die moet worden gevolgd, is dat elke informatie zijn eigen platform moet hebben om te onthouden. Vaak is zo'n platform een dagboek of notitieboekje. Dan verschijnen, zoals vaak gebeurt, andere notitieboekjes, wat leidt tot verdeeldheid in de administratie. Er moet worden bepaald dat het dagboek er één moet zijn. Alle informatie erin moet vergezeld gaan van data en speciale opmerkingen. Er kunnen geen onnodige invoer of dubbele noten worden ingevoerd. Vermijd ook te weinig gebruikte en obscure afkortingen.
Het tweede informatieplatform zou een elektronische databank moeten zijn. Het kan een gewoon Word- of Excel-document zijn. In elektronische vorm moet u contactgegevens, data en korte informatie over aankomende evenementen opslaan, evenals documenten die nodig zijn voor het werk. Zo verandert de elektronische database in een kaartindex met informatie over het hele front van het werk.
De volgende stap is het maken van een takenlijst. Het kan direct in een notebook of op een computer worden bewaard in de vorm van drie bestanden of een tabel verdeeld in drie kolommen. De eerste bevat urgente taken die onmiddellijke uitvoering behoeven, de tweede is bedoeld voor middellange termijn vraagstukken en de derde is het samenbrengen van langetermijnplannen. Elke dag moet deze lijst met taken worden bijgewerkt en moet elk item worden gelezen om een beeld van het werkschema samen te stellen.
Naast taken vereist de workflow het onthouden van een bepaalde hoeveelheid informatie. Om het leerproces te versnellen, moet je gedurende de werkdag twee timeslots nemen om de informatie te lezen. Deze tijd moet volledig worden vrijgemaakt van andere taken. Het is raadzaam om tijdens het lezen je telefoon uit te zetten en alle vervelende en afleidende factoren te elimineren. Het is beter als de eerste pauze voor het bestuderen van informatie wordt toegeschreven aan de eerste helft van de dag, wanneer de grootste activiteit van hersenactiviteit wordt opgemerkt. De bestudeerde informatie moet zorgvuldig worden gelezen, waarbij wordt geprobeerd alle details op te vangen en zo nauwkeurig mogelijk in het geheugen vast te leggen. Als het tijdens het bestuderen van informatie nodig is om de betekenis van een bepaalde term of definitie te verduidelijken, moet u de betekenis opschrijven en proberen deze te onthouden. Het is ook handig om belangrijke punten te markeren met een stift.
Het opnieuw bestuderen van de stof kan het beste worden toegeschreven aan het tweede deel van de werkdag. Hoe langer het tijdsinterval tussen de eerste en tweede lezing, hoe beter. Wanneer u de informatie opnieuw bestudeert, zullen de fragmenten van de tekst die in het minst worden onthouden snel in u opkomen, en het zal gemakkelijker voor hen zijn om ze te onthouden.
