Bevalt je werk je niet? Je bent niet alleen. Veel mensen gaan niet graag te veel werken, maar ze doen het toch om verschillende redenen, meestal vanwege geld. In feite is dit niet erg goed omdat het stress of depressie kan veroorzaken. Gebruik deze tips om de situatie een beetje te verbeteren.
instructies:
Stap 1
Zoek uit wat precies het meest frustrerende deel van je werk is. Sommigen ergeren zich aan vervelende collega's, anderen ergeren zich aan de noodzaak om elke dag schriftelijke rapporten op te stellen of klanten te bellen, en weer anderen. Begrip is de eerste stap naar verlossing.
Stap 2
Bespreek je bevindingen met je leidinggevende, wellicht helpt hij je om vervelende momenten weg te werken. Wees tijdens het gesprek neutraal en constructief: geef argumenten, geef je collega's niet de schuld en bereid je voor op nieuwe verplichtingen ter vervanging van de verplichtingen die je hebt ingetrokken.
Stap 3
Begin positief naar de dingen te kijken. De problemen die zich voordoen op je werk zijn namelijk niet alleen problemen, maar ook uitdagingen. Door met hen om te gaan, vergroten we het zelfrespect en verdienen we voorwaardelijke punten in reputatie. Kritiek van de leiding is een kans om nieuwe richtingen voor ontwikkeling te vinden en aan zichzelf te werken. Verander je manier van werken, en misschien verandert ook je houding.
Stap 4
Zoek een interessante activiteit voor jezelf die je in je vrije tijd naast je werk kunt doen. Deze activiteit wordt een soort uitlaatklep voor je na een dag hard werken.
Stap 5
Neem de tijd om te sporten. Sport helpt niet alleen om het lichaam in vorm te krijgen, maar geeft ons ook energie. Studies tonen aan dat lichaamsbeweging de hormonen serotonine en endorfine stimuleert om te verhogen, waardoor we gelukkiger worden. Zoek minimaal 3 uur per week die je in de sportschool kunt doorbrengen.
Stap 6
Onze collega's hebben een enorme impact op ons. Als iedereen in een team regelmatig hardop praat over een vervelende baan of een klein salaris, raak je ongewild besmet met de algemene stemming. Als collega's je onder druk zetten, hun werk verschuiven en constant op fouten wijzen, is dat erg vervelend en kan het het zelfvertrouwen enorm ondermijnen. Leer allereerst abstraheren van negatieve gesprekken, een koptelefoon is hierbij erg handig. Bureaucratie redt ons van collega's die op hun nek hebben gezeten. Iemand vraagt je om te helpen met een "kleine taak" - laat hem een memo schrijven en deze door de manager leiden. Geloof me, het aantal freeloaders zal direct snel afnemen.
Stap 7
Focus op een prettige toekomst, op de perspectieven die werk je geeft. Zelfs als je haar nu niet leuk vindt, zullen de opgedane ervaring, connecties of geld je in staat stellen om in de toekomst te leven zoals jij dat wilt. Als dit niet het geval is, moet u hier misschien niet blijven hangen. Werk je cv bij en begin met het behandelen van je huidige baan als een tussenfase.
