Zeer weinig mensen beschouwen hun eigen werk als een permanente vakantie. Ze houden van hun werk en kijken altijd uit naar het begin van een nieuwe werkdag. Voor hen is werk geen zwaar werk, maar een vreugdevolle gebeurtenis. Om jezelf te dwingen weer van je werk te houden, moet je identificeren wat het is aan de workflow die je plezier geeft. Deze taak is niet eenvoudig en kan lang duren.
Onderzoek jezelf
Bepaal wat jou gelukkig kan maken. Maak een lijst en neem de tijd om alles op een vel papier te schrijven. Schrijf elk klein ding, hoe banaal het ook mag lijken, schrijf zelfs als het je werk niet betreft. Uw doel is om uw behoeften volledig te ontdekken. Stel jezelf de vraag: "Waarom maken deze dingen of gebeurtenissen je gelukkig?" Beantwoord het voor elk item op de lijst. Maak ook een specifieke lijst van dingen die je deprimeren en je depressief maken. Vraag jezelf af waarom dit gebeurt. Probeer de vragen eerlijk te beantwoorden, zoek naar de ware oorzaak van het ongemak. Maak ten slotte een lijst met dingen of ideeën die u zouden kunnen motiveren om te werken. Het maken van deze lijst is al moeilijk genoeg, maar het is een belangrijk onderdeel van wat u over uzelf moet weten.
Bestudeer je werk
Zelfs als je niet meer van je baan houdt, zijn er zeker dingen die je er leuk aan vindt. Maak een lijst van deze dingen of gebeurtenissen. Misschien vind je het prettig dat de werkplek niet ver van je huis ligt, heb je vrienden onder collega's of heb je de mogelijkheid om tijdens de werkdag lange pauzes te nemen. Schrijf alles op een stuk papier. Beantwoord jezelf op de vraag: "Waarom vind je deze dingen leuk?" Maak op dezelfde manier een lijst van de negatieve aspecten van de workflow. Het zou simpel moeten zijn, want dit zijn de dingen die ervoor zorgen dat je een hekel hebt aan je werk. Bepaal waarom ze ongemakkelijk voor je zijn.
Vaak kan het zoeken naar dergelijke dingen een positieve invloed hebben op de houding ten opzichte van werk. Doe dit zo vaak mogelijk.
Vergelijk lijsten
Maak nu een lijst met dingen die je gelukkig maken en lijsten met dingen die je leuk en niet leuk vindt aan je baan. Zoek de meest relevante items op deze lijsten, noteer de items van de banenlijsten en vind de bijbehorende items van de eerste lijst (dingen waar je blij van wordt). Op een lijst over een baan schrijf je bijvoorbeeld: "Ik vind het niet leuk dat mijn baas constant om me heen hangt", terwijl de lijst over jou een item bevat "Ik ben graag in het gezelschap van verschillende mensen". Vergelijk ook uw werklijsten met uw lijst met dingen die u ongelukkig maken. Er kunnen hier ook ongebruikelijke toevalligheden zijn, bijvoorbeeld, je vindt het leuk als je baas je niet stoort en je bent ondergedompeld in je werk, maar tegelijkertijd wordt je ongelukkig van alleen zijn. Schrijf na het vergelijken van de lijsten dergelijke tegenstrijdigheden op een apart vel papier. Schrijf op dezelfde manier dingen op die elkaar bevestigen op deze lijsten.
Blijf deze lijsten enkele weken maken en vergelijken.
Neem de nodige maatregelen
Om jezelf te dwingen weer van je werk te houden, zul je jezelf en je gedrag moeten veranderen. Voorbereidend werken met lijsten helpt je hierbij. Je doel is om constant dingen (positief en negatief) in je workflow te vinden waar je echt blij van wordt. U houdt er bijvoorbeeld niet van dat uw werktelefoon overdag aan staat, maar onthoud dat u graag met mensen praat. Je vindt het niet leuk om steeds extra werk te moeten doen, maar je vindt het leuk om mensen te helpen. Ontdoe je van de gewoonte om constant te klagen over moeilijkheden, stop met focussen op de kleine dingen die je irriteren op het werk. Dit leidt bijna altijd tot stress en soms tot depressie. Probeer constant de dingen te vinden en te focussen die je gelukkig maken. Bedenk ten slotte welke dingen u zouden kunnen motiveren om te werken. Eventuele ideeën die u heeft, moeten worden besproken met uw directe leidinggevende. ze hebben direct invloed op de workflow. Het kost tijd, maar je baas zal hier ook in geïnteresseerd zijn, omdat het niet alleen een positief effect heeft op je werk, maar ook op het werk van het hele team.
